ضمن وصفات الدايت " الرجيم " التي نقدمها لكم في مدونة حقائق واكتشافات بشكل مستمر نقدم لكم اليوم وصفة ملعقة واحدة على الريق تأخذها لمدة من 10 - 20 يوم وهي وصفة كفيلة بحل مشكلة الوزن لديك في عشرين يوماً على الأكثر إن اتبعت الوصفة بإذن الله
الوصفة بسيطة وسهلة التطبيق :
قم بتناول ملعقة من نخالة الشوفان مع كوب ماء دافئ مرتين كل يوم
الأولى تكون كوجبة إفطار والثانية تكون كوجبة عشاء
ولا تنسى أن تجعل إفطارك وعشاءك يحتويان
على أنواع خضار بنسبة الربع من الوجبة ككل
وعلى أنواع الفواكه بنسبة الربع أيضاً
اختر الخضار والفواكه التي تفضل تناولها
كذلك أثناء تطبيق هذه الوصفة :
ينبغي أن تحرص على تناول ما لا يقل عن ثلاثة لتر من الماء يومياً
كذلك قم ممارسة رياضة المشي لمدة تقارب نصف ساعة يومياً
قد ترغب بمراجعة هذه المواضيع لرؤية وصفات أخرى تناسبك وتطبيقها للتخلص من الوزن الزائد :
نتمنى أن تنال هذه الوصفات إعجابكم وتحقق لكم هدفكم
تسلم الأيادي ...
ردحذفتسلم الأيادي ...
ردحذفأزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذف