الجمعة، 6 نوفمبر، 2015

طبق سحري يعمل على سد الشهية ويخلصك من الكرش ويلين البطن ويقي من السرطان ويفقدك 10 كيلو من وزنك خلال فترة تناول الوصفة

نقدم لكم اليوم أحد أروع الوصفات التي نعرضها فهي وصفة لطبق متكامل يحقق لك الكثير من الفوائد فهو يعمل على سد الشهية ما يعني خسارة الوزن وهو يعمل على حرق 10 كيلو من الدهون في جسمك وكذلك يعمل على تليين البطن ويقي من السرطان ويجمل البشرة ويقوي الشعر والإعتماد على هذا الطبق في الغذاء والعشاء يحقق لك الهدف المنشود


بداية نقدم لكم محتويات هذا الطبق وفوائد سريعة لكل منها : 
الزبادي :  يعتبر الزبادي من المنتوجات التي تلقى رواجاً شائعاً حول العالم فهو بالإضافة لطعمه الطيب والذي تضاف له كثير من النكهات والسكاكر منها نكهات الفواكه ، وبعضه خال الدسم وبعضه متوسط الدسم وبعضه كامل الدسم ، فهو مفيد جداً فهو مصدر غني للكالسيوم و يحتوي على البروتين الذي هو سهل الهضم ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك وقد قدمنا موضوعاً كاملاً عن فوائد الزبادي يمكنك قراءته من هنا فوائد اللبن الزبادي ، وأهميته للصحة والبشرة والشعر
بذور الكتان : تعتبر بذور الكتان مفيدة جداً فهي محملة بالعناصر الغذائية المفيدة والمكونات الطبية وكذلك يعتبر  أفضل هدية طبيعية قد تعطيها لنفسك هي تناول بضع ملاعق من بذور الكتان . 
فهي تحتوي علي الأحماض أوميغا3   الدهنية وهي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم . 
ومن الفوائد المذهلة للأحماض أوميجا 3 الدهنية أنها تساعد في خفض الكولسترول و الحصول علي بشرة صحية وجميلة . 
وبذور الكتان غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي تسبب السرطان وخاصة سرطان القولون . 
وأيضاً تقلل الإلتهابات التي تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل
وهي تحتوي نسبة عالية من الألياف وهي المسئولة عن خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وأيضاً تساعد بذور الكتان في التخفيف من حالة الإمساك واستعادة إنتظام حركة الأمعاء . 
وتساعدك أيضاً بذور الكتان علي ضبط الوزن إذا أن بذور الكتان تتمدد عند تناولها وتعطي إحساس بالشبع لذلك يُنصح بتناولها قبل حوالي 30 دقيقة من موعد الوجبة لكي تكبح شهيتك . 
وبذور الكتان تعمل علي مكافحة الشيخوخة حيث أثبتت الأبحاث أن بذور الكتان تدخل في تركيبات الكريمات المكافحة للشيخوخة

كذلك تدخل في تركيب هذه الوصفة ملعقة من العسل وقد أفردنا موضوع لفوائد العسل  
ويدخل في تركيب الوصفة الليمون وقد ذكرنا فوائد عديدة لليمون وقشره في هذا المقال 
كذلك عرضنا موضوعاً مستقلاً عن فوائد تناول ملعقة من العسل والليمون صباحاً  
الوصفة تتمثل في : 
مكونات الوصفة : 
علبة زبادي طبيعي
ملعقة بذور الكتان غير مطحونة
ملعقه عسل طبيعي
قطرات ليمون
التحضير
نمذج كل المكونات في طبق  بملعقة الإستعمال
يعتمد هذا الطبق كوجبة غذاء و عشاء لمدة 30 يوم 

11 التعليقات:

  1. تاكن الزبادي يوجد في المملكة السعودية اشكر كل من ساهمة في هذا الوصفة

    ردحذف
  2. الردود
    1. جميل بس اني ما احب الزبادي اتمنى ايفيد الاخرين

      حذف
    2. جميل بس اني ما احب الزبادي اتمنى ايفيد الاخرين

      حذف
  3. سوال ارجوا الرد هذه الوصفه اتناولها مع الغداء ام تكون هى الغداء

    ردحذف
  4. سوال ارجوا الرد هذه الوصفه اتناولها مع الغداء ام تكون هى الغداء

    ردحذف