الاثنين، 4 يناير، 2016

ضعوا هذا المزيح تحت ألسنتكم ولن تستيقظوا بعد الآن متعبين أبداً

في بعض الأحيان نستيقظ من النوم ونحن نشعر بالتعب وقلة النشاط ولا نعرف حلاً لهذه المشكلة ونذهب للخلود للنوم من أجل الراحة وتجديد النشاط والطاقة فالإرهاق والأرق هي أكثر المشاكل عموماً خاصة مع انتشار كثير من العادات التي تؤثر سلباً على الراحة أثناء النوم ومنها ضغط العمل والضغط النفسي والأجهزة المحمولة والحواسيب والطعام قبل النوم والحيوانات الأليفة وقراءة كتب والتفاعل معها قبل النوم فكيف يمكن لكم أن تحصلوا على نوم هادئ ومريح لتستيقظوا وأنتم بكامل نشاطكم هذا ما سنستعرضه في مقالنا

ذكرنا في مقالات سابقة العديد من الوصفات والأسباب التي تؤدي إلى مشكلة الأرق قبل النوم
وقد استعرضنا خمسة أسباب يجب تفاديها لنوم هادئ ومريح يمكنك قراءة المقال من هنا
وكذلك استعرضنا فاكهة تساعدك على التخلص من الأرق يمكنك قراءة المقال من هنا
واليوم نقدم لكم وصفة بسيطة من مكونين تساعدك على الإسترخاء أثناء النوم
وتجعلك تنام نوم صحي كاف وتخلصك من القلق والتوتر 
مكونات الوصفة
خمسة ملاعق صغيرة من العسل
ملعقة صغيرة من ملح الهمالايا
وقد تطرقنا للعديد من فوائد العسل في موضوع سابق >> فوائد ووصفات العسل
وأما عن فوائد ملح الهمالايا فهي كثيرة ونذكر منها : يحتوي ملح الهملايا 84 لازماً لجسمك وينظم توزيع الماء في الجسم كما ويجعل سكر الدم سليماً ويساعد على تأخير الشيخوخة و يدعم صحة الجهاز التنفسي و يقي من تشنج العضلات وينظم النوم و يساعد على عدم الاصابة بالتهابات الجيوب الأنفية و يجعل التوازن ما بين قلوية الخلايا وحموضتها صحية لا سيما منها خلايا الدماغ و يحافظ على سلامة الشرايين و ضروري لضبط  ضغط الدم و يقوي  الطاقة الجنسية
طريقة تنفيذ الوصفة
قم بخلط العسل مع ملح الهملايا الوردي 
وقم بحفظ هذا المزيج في وعاء زجاجي
يمكنك أن تعد الكمية التي تحتاجها من هذا الخليط 
المهم في الأمر أن تكون كل كمية تعدها يكون فيها العسل خمسة أضعاف ملح الهملايا
ويكفي أن تضع ملعقة واحدة من هذا المزيج على لسانك قبل أن تنام
واترك هذه الملعقة تذوب لوحدها وضع رأسك على الوسادة ونام 

22 التعليقات:

  1. ماهو ملح الهملايا الوردي واين نجده ؟ وماذا يسمى في تونس

    ردحذف
  2. ماهو ملح الهملايا وما اسمه الثاني

    ردحذف
  3. ماهو ملح الهملايا وما اسمه الثاني

    ردحذف
  4. شكرا على النصائح الهامة والمفيدة

    ردحذف
  5. شكرا على النصائح الهامة والمفيدة

    ردحذف
  6. دائما تمتعنا نصائحكم المفيدة جدا وجزاكم الله خيرا

    ردحذف
  7. لم نستفيد شيئا ما هو البديل للملح العجيب الهملايا ههههههه

    ردحذف
  8. من جد وين نحصل ملح الهملايا

    ردحذف
  9. شو الملح العجيب ليش ما في جواب

    ردحذف
  10. شو الملح العجيب ليش ما في جواب

    ردحذف
  11. ملح جبل الشيخ بيشتغل معنا ...

    ردحذف
  12. Himalayan salt

    https://en.wikipedia.org/wiki/Himalayan_salt

    ردحذف
  13. اذا قرينا الاذكار صباح ومساء نقوم بصحة وسعاده.هذا العلاج الحقيقي.والطبيب هو محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم...ولو طلعتو جبال الهملايا

    ردحذف
  14. اذا قرينا الاذكار صباح ومساء نقوم بصحة وسعاده.هذا العلاج الحقيقي.والطبيب هو محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم...ولو طلعتو جبال الهملايا

    ردحذف
  15. المفروض ان لانذكر اسماء ومصطلحات غامضة
    وغير معروفة

    ردحذف
  16. مشكورة على كل حال. بس لازم توضيح أكثر أو إسم علمي لملح الهملايا

    ردحذف
  17. أين نجد هذا الملح العجيب
    يعني نروح نجيب الملح من جبال الهيمالايا او له مكان آخر

    ردحذف
  18. أين نجد هذا الملح العجيب
    يعني نروح نجيب الملح من جبال الهيمالايا او له مكان آخر

    ردحذف
  19. السلام عليكم
    انا جبت ملح الهملايا و العسل بس الملح كيف بدي اخلطو مع العسل اذا كان حبه كبيره
    هو بيذوب لحالو بالعسل او بطحنو واعملو ناعم الاول ؟

    ردحذف
  20. يوجد لدينا ملح الصليف
    وملح عدن وملح بحررري
    والعسل عسل يمني
    بماذا تنصحونا ياسادة

    ردحذف