لن تصدق ما سيحدث لجسمك إذا قمت بشرب الموز والقرفة قبل النوم بساعة أمر مذهل

إن قلة النوم والنوم غير الصحي يسببان مخاطر صحية جسيمة كما أنهما يؤثران في طريقة التفكير والاستيعاب أضف إلى ظهور الهالات السوداء تحت العين والتي تدلل على الأرق  وتؤثر على نضارة الوجه وإشراقته فكيف يمكن الحصول على نوم صحي لحماية جسدك وعقلك واكتساب النشاط والحيوية لمساعدتك في التطور بمشاريع حياتك والتغلب على الكسل هذا ما سنستعرضه في مقالنا اليوم والذي نقدم فيه وصفة شراب الموز والقرفة والذي يشرب قبل النوم بساعة

وللموز و لقشر الموز فوائد ووصفات كثيرة تعرضنا لها في كثير من المقالات

فالموز غني بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية

فهو يمد الجسم بالطاقة الحرارية, يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم

ويساعد في نمو الجسم ويسهل الهضم ومفيد في حالات الإرهاق

كما ويساعد على النشاط الفكري

و يستخدم في علاج السعال الحاد والمزمن وعلاج مشاكل الأرق وصعوبة النوم

ويصنع من الموز خبز خاص يعطى للمصابين بالتبول الزلالي

كذلك يشكل الموز مع الحليب والخبز وجبة غذائية كاملة

مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة وقد أفردنا موضوعاً كاملاً ذكرنا فيه مزايا وفوائد عصير الموز بالحليب يمكنك مراجعته من هنا >>  تعرف على فوائد عصير الموز بالحليب التي تجعله في صدارة العصائر الطبيعية 

والكالسيوم الموجود في الموز أفضل من حيث الجودة من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

وتعد الهند أكبر الدول المصدرة للموز في العالم تليها الصين ثم الفلبين وغيرها من دول العالم

ويقال أن أصل كلمة موز " بنانة " عربي حيث أن ( إصبع الموز ) يسمى (بنان الموز) فتصبح الموزة (بنانة)

وقد قدمنا لكم العديد من المواضيع التي تتحدث عن فوائد ووصفات يدخل الموز بها نذكر منها

>> وصفة قشر الموز ... الوصفة الأكثر فعالية لفقدان الوزن بسهولة

>> وصفة طبيعية للحماية من التجاعيد وتفتيح الوجه باستخدام الموز

>> طريقة تحويل لون الموزة السوداء إلى صفراء بكل سهولة

وأما عن القرفة فهي من التوابل التي تحتوي فوائد الزيوت الاساسية مثل  الايجينول eugenol و phenylpropanoids وهي تركيبة كيميائية تعطي الرائحة الحلوة له كما وتحتوي القرفة على كميات جيدة جدا من الفيتامين A والنياسين والبنتوثنيك اسيد والبيرودوكسين و من فوائد القرفة أنها تخفف من مشاكل الدورة الدموية والهضم التي تعيق النوم

مكونات الوصفة :

نصف لتر من الماء + موزة +  نصف ملعقة صغيرة من القرفة

طريقة عمل الوصفة : 

نقوم بغلي الماء ثم نقطع الموزة ونضيفها للماء المغلي

ثم نترك الموز منقوعاً في الماء لمدة عشرة دقائق ثم نضيف القرفة لهذا الشراب

ويشرب هذا الشراب قبل النوم بساعة