الثلاثاء، 7 يوليو، 2015

كيف تعرف عمر قلبك ؟ وتعيد له فعاليته وحيويته قبل وقوع أي مرض

تعتبر أمراض القلوب من أكثر الأمراض فتكاً وأشدها خطراً كيف لا وهي تتعلق بالعضو الذي لا يمكن لإنسان أن يعيش بدونه ، فهل فكرت يوماً في طريقة تستطيع من خلالها معرفة كفاءة قلبك ؟ وفعاليته وذلك بقياس العمر الإفتراضي له والذي ليس شرطاً أن يناسب عمرك الحقيقي هذا ما سنقدمه خلال عرضنا لاحدى الدراسات البريطانية ونقدم لكم بعض النصائح

أعد هذه المبادرة اتحاد القلب العالمي وشركة " يونيلفيز " قبل قرابة الخمس سنوات
واسموها وصفة اختبار عمر القلب 
ويمكن لهذا الاختبار أن يعطي الأفراد العمر الافتراضي لقلبهم 
وقد يكون أعلى من العمر الحقيقي وعندها ينبغي أن يتبع الشخص 
مجموعة من الإرشادات لتحسين طعامه وتخفيف الكولسترول 
وأيضاً ممارسة الرياضة للوقاية من مرض تصلب شرايين القلب
ويقدر عدد المصابين بمرض تصلب شرايين القلب في بريطانيا
بحوالي 18 مليون مصاب ويتوقع أن يصل عدد المصابين إلى 30 مليون عام 2030
لذلك من الواجب الحرص على التغذية السليمة وممارسة الرياضة للوقاية من هذا المرض


أما عن فكرة عمل جهاز قياس عمر القلب فيقول بول بولمان من شركة "يونيليفر": "فكرة عمر القلب ابتكار رائع كما نرى، وقد اصبح يثير حب استطلاع الناس وانتباههم، وقد استثمرنا موارد طائلة في تطوير فكرة اختبار عمر القلب هذه ليتمكن اي شخص من استعمالها كي يتعرف على عوامل الخطر في قلبه. انه مقياس بسيط ودقيق ومرتكز إلى علم بحت سليم".
ويقول الدكتو مارك كوبين من فريق "يونيليفر" للأبحاث والتطوير في بريطانيا: "لاحظنا أن الناس لا تنتبه كثيرا إلى قلوبها فسعينا إلى دق جرس الخطر لأننا نشعر بأن الصحة الجيدة تعتمد على فهم الناس لأنفسهم وحالة قلوبهم وما ينتظرهم مستقبلا".
ويوضح كوبين أن "اختبار عمر القلب يصلح لكل انسان ويمكن اجراؤه بواسطة الانترنت وما على الشخص سوى ادخال معلوماته الشخصية ليعرف حالة قلبه الصحية أو عمر قلبه الحقيقي ويمكن بعدئذ أن يطلب وصفة غذائية وبرنامج معيشة يستطيع به ان يغير طريقة حياته ويخفض عمر قلبه".
وسعياً منا لإفادتكم نقدم لكم اختبار العمر الحقيقي للقلب 

أجب عن الأسئلة ب"نعم" أو "لا" ثم قم بعد إجابات " نعم " و " لا " وشاهد نتيجة الاختبار في الأسفل
سيساعدك ذلك في تقدير عمرك قلبك الحقيقي
 1- هل ترغب في العيش في منزلك وحدك؟
2- هل تجد الحياة جميلةً بالرغم من كل شيء؟
3-هل تتمتع برفقة الأصغر منك سناً؟
4- هل بإمكانك الصعود إلى السيارة وهي تسير؟
5- هل تعرفي المقطوعة الموسيقية روميو وجوليت؟
6- هل سبق وأن قمت بقراءة روايةٍ رومانسيةٍ؟
7- هل تحبي المفاجئات ؟
8- هل تفكر دائماً بأوقات السعادة الماضية؟
9- هل تعتقد أن الحياة قصيرةٌ؟
10- هل تفضل رؤية الرسوم المتحركة أكثر من مشاهدة الأفلام السينمائية؟
11- هل تمنعك مشاكلك من النوم ؟ أي هل تنسى عادةً بصعوبةٍ همومكِ ومتاعبكِ؟
12- هل تعفو عن أخطاء الأصغر سناً؟
13- هل تعتقد أن الترقية في العمل تؤدي إلى التقدم في مهنتك؟ وأن تغيير العمل يؤدي إلى تطوير حياتك؟
14- هل تعتقد أنه بإمكان الإنسان أن يحب للمرة الأولى في الخمسين من عمره؟
15- هل تجد بأن الشيخوخة تضفي الوقار على صاحبها؟
16- هل تعتقد أن لكل عمرٍ متعته الخاصة ، لكن المتعة هي ذاتها في كل مرحلةٍ؟
17- هل تعتقد بأن الإنسان المتقدم في العمر يملك قدراً من المعلومات أوسع وأشمل وأصح من الشباب؟
18- هل تتابع تلقائياً الإيقاع الموسيقي بتحريك يديك وقدميك؟
19- هل تثق في احساسك؟
20- هل تملك اكثر من خمسة أزواجٍ من الأحذية بحالةٍ جيدةٍ؟
21- هل ترغب بأداء المواعظ والنصائح للآخرين؟
22- هل بإمكانك النزول إلى مياه بركةٍ باردةٍ بكل حماسٍ ورغبةٍ؟
23- هل تقوم أحياناً بتغيير مكان قطع الأثاث في غرفتك؟
24- هل تعتقد أن مشكلات مرحلة الأربعين من العمر مجرد وهم؟ وأن الحياة تمضي دون منعطفاتٍ مفاجئةٍ؟

النتـائج:
معظم الإجابات ( نعم ) هذا يعني أن عمرك أقل من 10 سنوات من حيث شباب القلب
أكثر من 10 نقاط ( نعم ) هذا يعني أن عمرك من 10 إلى 20 سنة
أقل من 10 نقاط (نعم) هذا يعني أن عمرك من 20 إلى 30 سنة 

معظم الإجابات (لا) عمرك من 30 إلى 50 سنة
كل الأجوبة (لا) عمرك أكثر من خمسين سنة

8 التعليقات:

  1. شكرا جزيلا .. انه ممتع ورائع

    ردحذف
  2. شكرأ.... جزاكم الله كل خير

    ردحذف
  3. جدا رآئع شكرآ شكرآ

    ردحذف
  4. ألمدونة جميلة جدا والمشتركون أروع - لكن لي وقفة أستسمح بها الجميع --أنا عمري 48 سنة وحسب جدول كوبين أن عمر قلبي 10 سنوات - فأن اتبعت نظاما غذائيا جديدا (سأخفض )عمر قلبي أو أزيده-؟؟؟؟؟ راجعوا المقولة --!!-محبتي للجميع

    ردحذف
  5. ألمدونة جميلة جدا والمشتركون أروع - لكن لي وقفة أستسمح بها الجميع --أنا عمري 48 سنة وحسب جدول كوبين أن عمر قلبي 10 سنوات - فأن اتبعت نظاما غذائيا جديدا (سأخفض )عمر قلبي أو أزيده-؟؟؟؟؟ راجعوا المقولة --!!-محبتي للجميع

    ردحذف