لن تصدق الفوائد المذهلة لشرب كوب واحد من الشاي يومياً

يعتبر الشاي الأسود من أكثر أنواع الشاي المنتشر في العالم حيث يعد الإقبال عليه كبير جدا مقارنة بالأنواع الأخرى من الشاي كالشاي الأخضر ويعتبر الشاي من المشروبات الساخنة التي تقدم كضيافة شعبية ورسمية في بعض الأحيان ويستخرج الشاي الأسود من زهر شجرة Camellia Sinensis و يصنف الشاي من فئة الأعشاب التي اهتمت بها الثقافة الصينية بشكل كبير وفي هذا الموضوع نقدم لكم مجموعة من الفوائد المذهلة لشرب كوب واحد من الشاي يومياً

حيث يسود شرب الشاي في بعض دول العالم الغربي بطرق مختلفة عن الطرق السائدة في الوطن العربي فعلى سبيل المثال في الهند يشرب الشاي مع الزنجبيل أو مع الحليب بينما في الوطن العربي يشرب الشاي مع المريمية أو النعناع أو الليمون والريحان مع إضافة السكر المحلي له 

ويحتوي الشاي في تركيبته عل قيم غذائية هامة وكبيرة فهو غني بالصوديوم والبروتينات والكربوهيدات 
ويعتبر الشاي الأسود من الوصفات التي ينصح بشربها لمن يعاني من مشاكل الإسهال فهو يسهم في القضاء على مشاكل الاضطرابات المعوية كما ينصح بشرب الشاي الأسود لمن يعانون من مشاكل الربو ومشاكل عسر الهضم
لكن الحقيقة التي جعلت من شرب كوب واحد من الشاي الأسود الساخن يومياً عادة يفضل أن يفعلها الجميع هي الدراسة التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية على أيدي علماء مختصين في صحة الجسم والغذاء وأظهرت الدراسة أن شرب كوب واحد من الشاي كل 24 ساعة من شأنه أن يخفض احتمال الإصابة باحتشاء عضلة القلب 

كما وأظهرت الدراسة أن شرب كوب واحد من الشاي يقلل احتمالية الإصابة بالجلطات التي تحدث في الدماغ وتسبب الوفاة لأصحابها كما أشار التقرير إلى أهمية الشاي اليومي لأمراض القلب والأوعية الدموية وطبقت الدراسة على قرابة الستة آلاف شخص تبين أن من يشربوا كوب واحد من الشاي الساخن يومياً أقل عرضة لمشاكل الجلطات والقلب كما أنهم لا يعانون من مشاكل ترسب الكالسيوم في شرايين الجسم حيث تظهر التفسيرات الطبية أن الترسبات هذه هي السبب الرئيسي في معظم حالات الجلطات الدماغية التي تسبب الوفاة لمن يتعرض لها .
ملاحظة ينصبح أطباء التغذية بعدم الإفراط في تناول الشاي بشكل يومي فشرب أكثر من خمسة أكواب من الشاي الساخن يومياً من شأنه أن يسبب آثار جانبية سلبية كاصفرار الأسنان وتهتك قوتها وزيادة مشاكل المعدة وظهور الحموضة والقرحة كما أن الإفراط في شرب الشاي يسبب الأرق والقلق ويحرم صاحبه الاستمتاع بالنوم الهادئ والمريح فاحرص على شرب كوب واحد أو اثنين على الأقل يوميا وإن أردت تناول المزيد فاجعل بين كل كوب والآخر فترة زمنية مدتها ساعتين كما ننصحك بضرورة الإهتمام بتنظيف الأسنان حتى لا تتأثر سلباً