الأحد، 26 يونيو، 2016

هل جربت تناول الموز بهذه الطريقة قبل النوم

الموز من أكثر الفواكه المفضلة في العالم العربي وفوائد الموز متعددة ينصح بها أطباء التغذية لكن ما هو تأثير الموز في العلاج النفسي لمشاكل الفرد فكثير منا يتعرض طوال ساعات اليوم للقلق والأرق والتوتر أو المشكلات الأسرية والمجتمعية التي من شأنها أن تؤثر على راحة الإنسان في ساعات نومه بل  قد تسلب منه فرصة الاستراحة في هذه السويعات القليلة قبل عودته لعمله ومباشرة حياته اليومية
فما هو الحل لمثل هذه المشكلات وكيف يمكن للموز أن يعالج هذه الإشكالية التي يتمناها الكثيرين هذا ما سنستعرضه في موضوعنا اليوم

حيث أشارت إحدى الصحف الأجنبية المختصة في مجال التغذية والجمال والطب البديل وهي مجلة الطعام الصحي " Healthyfood " في إحدى تقاريرها عن فائدة هامة للموز يجهلها الكثير من الناس لأن عادة تناول الموز سادت إما بتناوله كفاكهة مقشرة أو بسلطة فواكه مقطعة أو حتى بعصير موز طبيعي أو ضمن عصير فواكه كوكتيل منوع وكل هذه الوسائل لتناول الموز سائدة ومعروفة ومستخدمة من قبل الكثيرين لكن ماذا لو قمت بتقطيع الموز ووضعه في اناء ثم إضافة الماء الصحي له ووضعه على النار مدة زمنية ليصل للغليان ثم قمت بشرب الماء المغلي لهذا الموز المقطع بقشره فهل فكرت يوما بتجربة هذه الطريقة النادرة ؟ لعل هذه الوسيلة للوهلة الأولى تظهر كضرب من ضروب الجنون لكن بعد معرفة فائدة مثل هذه الطريقة في تناول ماء الموز المغلي ستحرص على تكرارها على الأقل مرة واحدة شهريا فالموز المغلي كفيل بتزويد الجسم بإفرازات تعمل على محاربة مشاكل القلق وقلة النوم وتخفف من الإرهاق والضغط النفسي الذي يتعرض له الفرد طوال ساعات يومه الشاقة 

ويرجع ذلك لأن ماء الموز المغلي يكون غنياً بكميات جيدة من الماغنسيوم والمنجنيز الطبيعي وهما عنصرين يعملان على إراحة الجهاز العضلي في جسم الإنسان بشكل ملحوظ ومريح مما يدفع العضلات للإرتخاء والاستراحة وبالتالي الشعور براحة نفسية ناجمة عن راحة المخ وستشعر بقدرة سريعة على النوم ولتقلل القلق والتفكير والأرق والارهاق و تستمتع بنوم مريح وهادئ
ملاحظة : احرص على غسل قشور الموز قبل تقطيعه وذلك لتجنب أي ميكروبات أو مرشوشات كيميائية يتم وضعها على الموز وبالتالي يؤثر على طبيعة الماء المغلي ليصح ملوثاً بيمكروبات كانت لاصقة بقشور الموز قبل تقطيعها ووضعها في الإناء المغلي ودائماً الصحة والسلامة والعافية نتمناها لكم .

0 التعليقات

إرسال تعليق