وصفة عصير طبيعي يقضي على التعب

هل تعاني من التعب وقلة النشاط ؟ هل تشعر أن جسمك منهك طوال الوقت ؟ هل تعاني من ضغوط نفسية وجسدية تجعلك تشعر بعدم القدرة على النوم مع الشعور بالنعس والتعب الشديدين ؟ هل الهالات السوداء تملئ أسفل عينيك ؟ إذا كنت كذلك فننصحك بتناول هذا العصير الرائع الذي سنقدمه لكم اليوم في موضوعنا والذي يمكنك من التخلص من الأرق ويعيد لك النشاط والحيوية

والآن نذكر فوائد مكونات وصفتنا كل على حدا قبل أن نقدم الوصفة : 

فوائد الخيار :  يعتبر الخيار من الخضروات وبالتحديد من القرعيات وهي نفس العائلة التي ينتمي لها القرع والبطيخ والكوسة وغيرها ، وللخيار فوائد صحية وعلاجية مذهلة فهو غني بالمعادن والفيتامينات ويحتوي بنسبة 96 % على ماء ، ويحتوي فيتامين أ و ج و فيتامين ب المركب والسكريات والألياف والكربوهيدرات والبروتين والمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك وقد ذكرنا في موضوع سابق فوائد الخيار >> عشرة فوائد مذهلة للخيار

فوائد الزنجبيل :  ذكرنا العديد من الوصفات للزنجبيل في مدونة حقائق واكتشافات ونذكر بعض من فوائده على عجالة والتي تتمثل في كونه يعمل على تقوية الجاهز المناعي لدي الإنسان عن طريق تحفيز التعرق وكذلك فإن  الزنجبيل يقلل من مستوى الكولسترول في الدم ويساعد على منع الدم من التخثر والذي بدوره يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة كما وأن الزنجبيل يساعد في طرد الغازات من المعدة وهذا يجعله من أفضل النباتات التي تساعد في علاج اضطراب المعدة و يمكن أن يستخدم في علاج سرطان المبيض كذلك فإن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات والمسكنات الطبيعية ، وبالتالي فإنه يمكن استخدامه للحد من آلام الطمث ومن فوائد الزنجبيل للحامل أنه يساعد المرأة الحامل في التخلص من غثيان الصباح الناتج عن الحمل وكذلك يستعمل الزنجبيل في علاج آلام المفاصل وعلاج الصداع النصفي والسعال وفائد الزنجبيل في تنحيف الوزن تكمن في دراسة أجراها باحثون في معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا أن إضافة الزنجبيل للمشروبات الساخنة جعلتهم يشعرون بشبع بعد تناول وجبة وأقل عرضة لتناول طعام أكثر في وقت لاحق .
وكذلك فإن الزنجبيل يثير درجة حرارة الجسم ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي، لذلك يمكنه حرق المزيد من الدهون  إضافة إلى فوائد أخرى للزنجبيل لتقوية الشعر وعلاج قشرة الرأس وعلاج شيخوخة البشرة 

فوائد الليمون : وقد ذكرنا في مقال سابق فوائد الليمون وقشر الليمون وقدمنا العديد من الوصفات التي يشترك فيها الليمون بإمكانك مراجعة المواضيع التي تطرقنا فيها للحديث عن الليمون من هنا

فوائد التفاح : وقد ذكرنا العديد من فوائد التفاح في هذا الموضوع >> " تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب " تعرف على فوائد التفاح  

فوائد الهليون :  يساعد على مكافحة التعب المزمن وهو  هام للعينين حيث يمنع إعتام عدسة العين و يعمل على تنشيط نمو الشعر يحتوي على مركبات مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات فهو يساعد على منع التهابات المثانة و المسالك البولية و يساعد في علاج فيروس نقص المناعة البشرية الإيدز وهو صديق رائع للكلى وكذلك ينظف الجسم عن طريق تحفيز إدرار البول ومنع احتباس الماء كما و يمنع حصى الكلى كذلك فإن الهليون مضاد جيد للالتهابات وأهمها التهاب المفاصل الربو  والروماتيزم و  مفيد للجهاز الهضمي والقولون و ملين جيد و  يحتوي على مضادات للأكسدة كما يمتاز بخصائص مضادة للسرطان و يساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم ويزيد من الكولسترول النافع وبالتالي هو مفيد لصحة القلب وهو مهم للحوامل والمرضعات لأن ارتفاع نسبة حمض الفوليك فيه يساعد على منع العيوب الخلقية فترة الحمل و  يحفز انتاج الحليب للمرضعات وكذلك يساعد الهليون في التقليل من تشنجات الحيض و مشاكل الخصوبة

مكونات الوصفة : 

خيارة

قطعة من الزنجبيل يكون طولها 2 سم

تفاحة خضراء

عصير ليمونة حامضة 

تسعة عروق من الهليون

طريقة تحضير الوصفة :

امزج هذه المكونات مع بعضها

وضعها في الخلاط للحصول على عصير

وقم بشرب هذا العصير قبل ذهابك للنوم