لن تصدق الفوائد المذهلة للبامية تعرف عليها الآن

ذكرنا في مقال سابق وصفة سهلة وفعالة لعلاج مرض السكري بالبامية راجع المقال من هنا منقوع الباميا هام لعلاج مرض السكري ... ولكن كيف ؟ واليوم نتطرق إلى فوائد أخرى ومذهلة للبامية علها تفيدكم وتجعلكم تولون الإهتمام لتناول البامية لما تحتويه من عناصر تجعلها من الأغذية المفيدة جداً للجسم

تحتوي البامية على كثير من الألياف الهامة التي تعمل كملين وتساعد في التخلص من البراز والإمساك كما أن الشعر الصغير الموجود في البامية يعمل كمغذي للبكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء وكذلك يحافظ على توازن درجة الحموضة في الجهاز الهضمي 

أضف إلى ذلك فإن البامية مصدر غني بفيتامين A وفيتامين C وكذلك تحتوي البيتا كاروتين واللوتين والزانثين والتي تساعد في الحفاظ على الجسم أملس وصحي وكذلك تساعد في تحسين البصر وكذلك يمنع حب الشباب والبثور ويمنع تعتيم عدسة العين أضف إلى ذلك فإن الباميا على فيتامين C يعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلان البرد والسعال وهو هام جداً للحد من الربو

وتحتوي الباميا كذلك على فيتامين K الذي يعمل على تقوية العظام ويلعب دور رئيسي في " تجلط " الدم 

بإضافة إلى احتواء الباميا على المعادن كالكالسيوم والماغنيسيوم والمنغنيز والحديد

وتحتوي الباميا بنسبة كبيرة على حمض الفوليك وهو حمض هام جداً خاصة في الفترة ما قبل الحمل وعند الحمل فهو يساعد على منع العيوب الخلقية ويعمل على تنظيف الرئتين 

وتعتبر البامية من الأغذية المانعة لخطر الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان القولون والمستقيم لاحتوائها وفرة من المواد المضادة للأكسدة

وهي منخفضة السعرات الحرارية لذلك ينصح أطباء الروجيم بتناول البامية

أضف إلى ذلك طرحنا موضوع كامل عن طريقة استخدام منقوع البامية لعلاج ارتفاع السكر 

بإمكانكم مراجعة الموضوع من هنا >> منقوع الباميا هام لعلاج مرض السكري ... ولكن كيف ؟

وينبغي أن تؤخذ النصائح التالية بعين الإعتبار : 

فعلى الرغم من أن البامية تحتوي هذه الفوائد إلا أنه لا يجب تركها لمدة

بل يستحسن أن تتناول طازجة فإنها إن تركت يصبح مذاقها صعباً 

وتبدو جافة ولها بقع وتقل فائدتها

كما ومن الضروري أن تغسل البامية قبل الطبخ لما تتعرض له من مواد كيميائية ومبيدات حشرات

وكحد أقصى يسمح بترك البامية في الثلاجة لمدة يومين قبل تناولها