يعتبر الموز من الفواكه الغنية جداً بالعناصر ويتناوله اللاعبين في الملعب بين الشوطين للمساعدة في إنتاج الطاقة وتحمل الضغط والتعب دون أن يثقلوا معدتهم فهو غني بالبوتاسيوم ويحتوي على الكربوهيدرات والنشا التي تؤخر هضم الطعام كثيراً وهذا الأمر يساعد في عدم الشعور بالجوع وهو ما ينتج عنه قلة تناولك للطعام في الوجبات وهذا مفيد جداً لخسارة الوزن دون أي جهد ، أضف إلى ذلك فتناوله مفيد جداً لمن يريد الصيام فهو يساعد في منع العطش والجوع
وقبل أن نذكر الوصفة ننوه إلى بعض فوائد الموز على عجالة حيث يحمي الموز من تشنج العضلات والساق ولذلك يتناوله اللاعبين أيضاً أثناء المباريات ويساعد على التغلب على الاكتئاب نظراً لوجود مادة التريتوفان فيه والتي تتحول إلى سيروتوفين ويعمل على بناء عظام قوية ويحمي من فقدان الكالسيوم الناتج من كثرة التبول وأكل موزتين قبل بذل مجهود يساعد في الحفاظ على الطاقة ونسبة السكر في الدم أضف إلى ذلك فهو مفيد في تحسين المزاج ويقلل ألم الدورة الشهرية ويقوي الدم وهو يساعد بقوة في الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة وتلطيف حرارة الجسم
وهو يساعد في التكوين الجيني وتحفيز البكتيريا المفيدة في الأمعاء
وهو يساعد في استعادة الأملاح المفقودة من خلال الإسهال ويهدئ الجهاز الهضمي
ويعتبر الموز مضاد للحموضة ويخفف من قرحة المعدة والكثير من الفوائد الأخرى
وقد تطرقنا للعديد من الوصفات لتفتيح الوجه بالموز
واليوم نسلط الضوء على وصفة الموز للتخلص من ستة كيلوات من الوزن في ثلاثة أسابيع
مكونات الوصفة :
أحضر قليلاً من القرفة وموزتين متوسطتين الحجم وقليل من الجوز أو اللوز المطحون بمقدار ملعقة
طريقة تحضير الوصفة :
قم بتقطيع الموز إلى شرائح صغيرة و ضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ستة ساعات
أخرج الموز من الثلاجة وقم بوضعه في الخلاط وأضف إليه رشة قرفة وملعقة اللوز أو الجوز المطحون
تنبيه :
لا تكفي مثل هذه الوصفة لخسارة الوزن بشكل دائم
يفضل الإعتماد على الرياضة للحفاظ على وزن مثالي على مدى بعيد
0 التعليقات
إرسال تعليق