استخدامات وفوائد مذهلة لمكعبات الثلج تجعلك غير قادر على الإستغناء عنه

من الممكن القول بأن الثلج يعد من أهم الأشياء التي من الممكن استخدامها كأول اجراء طبي للإصابات الرياضية والغير رياضية كالكدمات والكسور والنزيف وعلاج آلام العضلات والعظم وتخفيفها على الفور ولكن كيف ستستخدمه وما هي طرق الإستخدام الصحيحة له في كل حالة ومتى يمنع استخدامه هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا اليوم

ويتمتع الثلج بالكثير من المزايا كتخفيف الأورام والحد من زيادة حجمها وتخفيف الألم 

كما ويعمل على تقليل نشاط الدورة الدموية في المنطقة المصابة 

وتضيق الشعيرات الدموية ويعمل أيضاً على إيقاف النزيف.
سنقوم بذكر بعض الإصابات التي يستخدم الثلج فيها :-
1- خلع المفصل.
2- التمزق العضلي.
3- الكدمات.
4- الكسور.
5- الالتهابات البسيطة.
6- النزيف.
7- لعلاج ضربات الشمس.

ويمكن القول بأن الثلج يعمل على تنميل الانسجة المصابة وتخدير موضع الإصابة كما ويعمل على تخفيض الميتابوليزم مما يساعد في تقليل درجة حرارة المكان المصاب ويعتبر وضع الثلج على مكان الإصابة في الفترة الأولية من الإصابة من افضل العلاجات التي تعمل على تقليص حجم الإصابة بمعدل يقارب ال50% لأنه يعمل على تقليص الاوعية الدموية وبعد إزالة الثلج تتوسع هذه الاوعية مما يؤدي إلى غسل الانسجة المصابة ويتم تغذية العضلات بالسكر والاكسجين.

ويستعمل الثلج من قبل فنيي العلاج الطبيعي في حالات الإصابات وأهمها أوجاع الظهر التي تنتج عن:-
1- حركة مفاجئة لعضلات الظهر
2- حمل وزن ثقيل بوضعية غير صحيحة
3- الإصابات الرياضية
حيث تسبب إجهاد لعضلات الظهر الجانبية للعمود الفقري وهي التي تعمل على تقويم الظهر والمحافظة على وضعية الظهر السليمة والحفاظ على العمود الفقري سليم
متى يكون استخدام الثلج كعلاج لتخفيف الآلام ضار :
1- يجب تجنب استخدام الثلج بشكل مباشر على الجلد مما يؤدي إلى حرق الجلد بالثلج
2- تجنب وضع الثلج على أماكن بروز العظام
3- تجنب استخدام الثلج في حالات الخدر
4- عدم استخدام الثلج مع الأشخاص الذين يعانون من حساسية البرد.
طرق استخدام الثلج في الإصابات :-
1- وضع قطعة من الثلج حول المنطقة المصابة وتقوم بتدليكه بحركة دائرية وتستمر العملية ل 20 دقيقة
2- المغاطس الباردة والتي يستخدمها لاعبي الركبي بعد انتهاء المبارة ولاعبي كرة اليد وتستخدم لعلاج الأطراف المصابة بوضع الطرف المصاب بماء مخلوط بالثلج.
3- الثلج المجروش الموضوع في كيس ويوضع على المكان المصاب لمدة 20 دقيقة .
كما ويمكن استخدام الثلج لوقاية البشرة من التجاعيد وشد الوجه والجسم والعلاج من حروق الشمس للجلد