طريقة تعرف من خلالها بسهولة نقص معدن الزنك الهام من جسمك وتحل هذه المشكلة قبل حدوث أي مرض

يعتبر معدن الزنك من المعادن الهامة جداً للإنسان فهو يدخل في صناعة أكثر من 200 انزيم داخل الجسم وهو الذي يقوي جهاز مناعة الإنسان ونقصه يسبب انقباش في الغدة الزعترية وهي غدة المناعة الرئيسية للجسم وهو الذي يعطي صفات الرجل والمرأة ونموهما ويخلص الجسم من الخلايا السرطانية ويحافظ الشعر ويساعد في التئام الجروح ونقصه يؤدي إلى تشوهات في الجهاز الهيكلي وأمراض خطرة

و يشترك الزنك في تصنيع وتخزين وإفراز الأنسولين من خلايا بيتا في البنكرياس

بينما يختلف تأثير نقص الزنك على مستوى الأنسولين والجلوكوز في البلازما.
ويؤدي نقص الزنك إلى انخفاض كمية أو إفراز فيتامين أ من الكبد 

وبذلك يقل مستوى هذا الفيتامين في مصل الدم

ونذكر أهم فوائد الزنك قبل إجراء اختبارنا للتأكد من نقص الزنك من عدمه في جسمك

وإعطائك الطريقة التي يتم من خلالها تعويض نقص الزنك

أهم فوائد الزنك :
* يعمل الزنك على التئام الجروح ولكن لا يزيد معدل التئام الجروح مع زيادة نسبة الزنك عن المعدل الطبيعي لها

* كذلك فإن الزنك يعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم
* أيضاً يشارك الزنك في الحفاظ على حاسة الشم والتذوق
* و يدخل الزنك في تركيب الحمض النووي للخلية

* يؤدي نقص الزنك إلى فقدان الشهية
* و يعتبر عنصر الزنك هاماً جداً لنمو الأجنة والأطفال

* كذلك وجد أن وجود الزنك بمعدله الطبيعي يؤدي إلى الحماية من الكثير من الفيروسات وخاصة الفيروسات المسببة للحمى
* وقد وجد أن زيادة نسبة الوفيات في الأعوام الأخيرة في الدول المتقدمة يعزى لنقص عنصر الزنك بسبب الوجبات السريعة مما يؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي والإسهال

* وقد وجد أن للزنك تأثيراً مباشراً كمضاد لفيروسات البرد خاصة (Rhinoviruses) حيث أيونات الزنك تلتصق بجدار الخلية وتمنع التصاق الفيروس بجدار الخلية
* وقد وجد أن العلاج بالزنك قد اختزل نسبة الوفيات بمرض التهاب الجهاز التنفسي المفاجئ الحاد

ولنجري هذا الإختبار للتحقق من نقص الزينك في جسمنا من عدمه

أجب على الأسئلة التي نعرضها عليك بنعم أو لا 

وقم بعد كم سؤال أجبت عليه بنعم 

* هل تصاب بالالتهابات الفيروسية باستمرار ؟
* هل لديك تشققات في بطنك أو فخذيك أو أماكن أخرى في الجسم ؟
* هل تعاني من حب الشباب أو من البشرة الدهنية ؟
* هل خصوبتك ضعيفة ؟
* هل بشرتك شاحبة ؟   

* هل لديك ميل إلى الاكتئاب ؟ 
* هل شهيتك إلى الطعام ضعيفة ؟ 

* هل حاسة الذوق أو الشم عندك ضعيفة ؟                    
* هل لديك نقاط بيضاء على أظافرك ؟  

إذا أجبت على أربعة أسئلة من الأسئلة التي طرحناها على الأقل

فهذا مؤشر لنقص الزينك في جسمك 

ويمكنك تعويض هذا النقص بتناول

اللحم والبيض والمحار والبذور وخاصة بذر القرع " اليقطين "

وأيضاً الأطعمة التي عرضناها في الصورة أعلى المقال تحتوي على الزينك