الطريقة الصحيحة لشرب الماء وتحقيق أفضل إستفادة من شربه

نعلم جميعاً أن الإنسان يحتاج لشرب ما بين لتر ونصف من الماء إلى لترين على الأقل يومياً وأن هذه النسبة هي التي تحقق التوازن المثالي للجسم وتحافظ على الجسم من الأمراض ولكن الكثير منا يجهل ما هي الطريقة المثلى للإستفادة من شرب الماء لتحسين عمليات الجسم وتحسين صحة الجسم بشكل عام وفي هذا الموضوع نستعرض الطريقة التي يمكن من خلالها تحقيق ما ذكرنا

الأمر يعود إلى التوقيت المثالي لشرب الماء

حيث ذكرت دراسات علمية أن التوقيت الذي نشرب فيه 

يكون بنفس أهمية الكمية اليومية التي نحتاجها لنشرب

مع أن الكثير من الناس قد لا يوافقون على هذا

فبحسب رأي الأطباء مثلاً يجب أن نشرب كوبين من الماء قبل أن نذهب إلى النوم

لأن ارتفاع الكليتين هو نفس ارتفاع الجزء السفلي من الجسم عندما نتمدد

فيصبح هكذا أسهل للكلى أن تصرف الماء

والآن نقدم لكم الأوقات الصحيحة لشرب الماء للإستفادة منه لكل عضو في الجسم :

- شرب كوبين من الماء عند الاستيقاظ من النوم وذلك لتنشيط الأعضاء الداخلية

- شرب كوب من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة لتحسين الجهاز الهضمي

- شرب كوب من الماء قبل الإستحمام لخفض ضعط الدم لديك

- شرب كوب من الماء قبل النوم لتخفيف إمكانية حدوث نوبات قلبية

- إذا شعرتم بألم في عضلات الجسم فمن الضروري ترطيب هذه العضلات وذلك بشرب الماء لأن العضلات التي ينقصها الماء تنقبض وتتقلص

ولذلك نوصيكم بالمحافظة على صحة جسمكم 

وزيادة كفاءة أعضاءكم الداخلية وذلك بشرب كميات مناسبة في الماء 

والأوقات المثالية لشرب الماء أيضاً لا تقل أهمية عن شرب الماء نفسه 

لتحقيق أفضل ما قد تحققه من شربك للماء 

وقد قال الله عز وجل " وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ "