الأحد، 10 يناير، 2016

الطريقة الصحيحة لشرب الماء وتحقيق أفضل إستفادة من شربه

نعلم جميعاً أن الإنسان يحتاج لشرب ما بين لتر ونصف من الماء إلى لترين على الأقل يومياً وأن هذه النسبة هي التي تحقق التوازن المثالي للجسم وتحافظ على الجسم من الأمراض ولكن الكثير منا يجهل ما هي الطريقة المثلى للإستفادة من شرب الماء لتحسين عمليات الجسم وتحسين صحة الجسم بشكل عام وفي هذا الموضوع نستعرض الطريقة التي يمكن من خلالها تحقيق ما ذكرنا


الأمر يعود إلى التوقيت المثالي لشرب الماء
حيث ذكرت دراسات علمية أن التوقيت الذي نشرب فيه 
يكون بنفس أهمية الكمية اليومية التي نحتاجها لنشرب
مع أن الكثير من الناس قد لا يوافقون على هذا
فبحسب رأي الأطباء مثلاً يجب أن نشرب كوبين من الماء قبل أن نذهب إلى النوم
لأن ارتفاع الكليتين هو نفس ارتفاع الجزء السفلي من الجسم عندما نتمدد
فيصبح هكذا أسهل للكلى أن تصرف الماء
والآن نقدم لكم الأوقات الصحيحة لشرب الماء للإستفادة منه لكل عضو في الجسم :
- شرب كوبين من الماء عند الاستيقاظ من النوم وذلك لتنشيط الأعضاء الداخلية

- شرب كوب من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة لتحسين الجهاز الهضمي
- شرب كوب من الماء قبل الإستحمام لخفض ضعط الدم لديك
- شرب كوب من الماء قبل النوم لتخفيف إمكانية حدوث نوبات قلبية
- إذا شعرتم بألم في عضلات الجسم فمن الضروري ترطيب هذه العضلات وذلك بشرب الماء لأن العضلات التي ينقصها الماء تنقبض وتتقلص
ولذلك نوصيكم بالمحافظة على صحة جسمكم 
وزيادة كفاءة أعضاءكم الداخلية وذلك بشرب كميات مناسبة في الماء 
والأوقات المثالية لشرب الماء أيضاً لا تقل أهمية عن شرب الماء نفسه 
لتحقيق أفضل ما قد تحققه من شربك للماء 
وقد قال الله عز وجل " وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ "

0 التعليقات

إرسال تعليق