كيف تعرف ما هو المعدن أو الفيتامين الذي ينقص جسدك والذي بسببه تحدث لك المشاكل الصحية

في كثير من الأحيان تواجهنا مشاكل تتعلق بصحتنا الجسدية تارة في بشرة الوجه والأنف وتارة أخرى في حب الشباب الذي يظهر لنا وأحياناً مشاكل في اللثة وتشنجات في العضل وبهوت لون الجسم وتشققات اللسان والأظافر الضعيفة والمتكسرة والمموجة والجلد الذي يشبه شكل جلد الدجاج من أعلى الذراعين وانتفاخ في الغدة الدرقية ونعجز عن معرفة سبب هذه المشاكل والحلول المناسبة لتفاديها ونقدم لكم في هذا الموضوع الأسباب التي يترتب عليها ظهور كل مشكلة من هذه المشاكل

و ننصحك بتعويض نقص المادة أو العنصر أو الفيتامين 

الذي يسبب هذه المشكلة 

فبحلك لمشكلة العنصر واستعادتك إياه إلى النسبة الطبيعية في جسدك 

ستتمكن من التخلص من المشاكل التي تعاني منها
إذا كنت تعاني من نزيف اللثة فهذا مؤشر لنقص فيتامين c
أما أمراض اللثة فيكون سببها نقص في الإنزيم المساعد  CoQ 10 حمض الفوليك الفيتامين C 
ظهور طفح في الجبين يشبه حب الشباب يكون بسبب نقص في الفيتامين B6
إذا كنت تعاني من احمرار في بشرة الوجه وجانبي الأنف فهذا يكون بسبب  نقص في الفيتامين B2
إذا كنت تعاني من ألم وتشنج في العضلات فيكون سببه  نقص في المغنيسيوم
أما التشققات المؤلمة في اللسان فسببها نقص في مجموعة الفيتامينات B

أما مشكلة الأظافر المتكسرة والضعيفة فسببها نقص في المغنيسيوم
أما مشكلة الأظافر المتموجة فتنتج بسبب نقص في معدن الزنك
أما مشكلة اللسان المتشقق والباهت اللون فسببه نقص في معدن الحديد
وانتفاخ الغدة الدرقية يكون بسبب نقص اليود
ومشكلة الجلد يشبه جلد الدجاج في أعلى الذراعين فبسبب نقص في الأوميغا 3
يمكنك تعويض هذه العناصر والفيتامينات عن طريق تناول الأطعمة التي تحتويها