وصفة تعيد التوازن لجسمك وتجنبك الأمراض

يمتلك الجسم أس هيدروجيني يطلق عليه PH هذا الأس يعمل على توازن الوسط الحمضي والقلوي داخل الجسم ويكون هذا التوزان عند 7 فإن كان PH أقل من 7 فإن الوسط يكون حمضي وإن كان أكبر من 7 فإن الوسط يكون قلوي وعندما يكون الجسم قريباً من حالة التوازن أي لا يبتعد عن ال 7 وبالتحديد يميل قليلاً للوسط القلوي " 7.35 و 7.45 " يكون الجسم عندها في أفضل حالاته ويستطيع أن يقاوم الأمراض والالتهابات وعندما يكون الجسم يميل إلى الحمضية يكون في حالة ضعف لجهاز المناعة ويكون مهيء لاستقبال الأمراض ونموها ويمتلك الجسم نظام وآلية ذاتية لتنظيم الأس الهيدروجيني وبعض الأطعمة تساعد في تنظيم الأس الهيدروجيني وبعضها الآخر يضر بتوازن الجسم ولذلك نقدم لكم اليوم أطعمة تعيد التوازن لجسمك وتقيك من الأمراض

ينبغي أن تعرف أن مستوى ال PH يختلف من مكان لآخر في جسم الإنسان 

فالجلد والأمعاء والمهبل تمتلك مستوى أعلى من ال PH لتطرد الميكروبات والبكتيريا 

التي تحاول إصابة هذه المناطق

واللعاب بشكل عام يميل للقلوية والبول يميل للحمضية

إن ما يزيد من مستوى الحمضية في الجسم يكمن في أمور 

منها الأطعمة المصنعة والحلويات والقهوة والسناك والكحول 

وكذلك نقص شرب الماء يضعف قدرة الكلى على تنظيف الجسم ويزيد مستوى الحمضية

وكذلك فإن التبغ والتلوث يعملان على زيادة حمضية الجسم 

وهذا النظام الغذائي السيء هو ما يؤذي صحتكم 

فيتأثر به الكبد والكلى والجهاز الهضمي ويكون الجسم عرضة للحساسية

وكذلك مشاكل الجلد والأمعاء " الإمساك " ويؤدي إلى الضغط النفسي والتوتر والتهابات المفاصل  

أما الأسوء من ذلك فإن ارتفاع مستوى الحموضة في الجسم

يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان والسكري والفيروسات والفطريات والأمراض المزمنة

وبالتالي فإن التوازن من أهم الأمور التي تعمل على المحافظة على صحة جيدة

وهنا نقدم لكم وصفة منزلية من شأنها أن تساعد في تحقيق التوزان الجيد :

مكونات الوصفة :

ملعقتين أو ثلاثة ملاعق صغيرة من بيكربونات الصودا

أربعة ملاعق كبيرة من خل التفاح العضوي أو من عصير الحامض الطازج

طريقة تحضير الوصفة : 

قم بمزح المكونات معاً وستلاحظ أن المزيج سيفور فور مزجك إياه

واصل تحريك المزيج حتى يتوقف الفوران 

ثم صب 30 مللي من الماء المفلتر في المزيج 

وقم بشرب هذا السائل

هذه الوصفة السهلة ستساعدكم على تحقيق التوازن في الجسم والوقاية من الأمراض 

وإليكم بعض النصائح الأخرى التي يمكنها أن تستعيد التوزان القلوي لجسمكم ويجبره على ترك الحموضة

الخس والفاصوليا الخضراء والملفوف والفواكه والخضروات الطازجة عموماً تساعد في المحافظة على التوازن القلوي ، وكذلك فإن الفواكه المجففة واللوز لها خصائص قلوية ، أضف إلى ذلك فإن شرب كوب ماء فاتر مع الليمون الحامض كل صباح على الريق يساعد في تحقيق التوزان القلوي ، وتناول خضار وفواكه الموسم الحالي وتقليل تناول ملح الطعام واستهلاك السمك بشكل منتظم وتجنب تناول الأطعمة المكررة كالطحين الأبيض والسكر والملح

كل هذه النصائح يمكن أن تمنحكم توازناً قلوياً يجنبكم الأمراض ويحافظ على صحتكم