أطعمة عندما تتناولها معاً ستمنحك قوة خارقة وصحة ممتازة

قدمنا لكم في كثير من المواضيع خلطات ووصفات تحتوي على أعشاب وأطعمة من شأنها أن تحسن من صحتك وتقوي جهازك المناعي وتمنحك الكثير من الفوائد وكان السر في هذه الأطعمة هو المزج بينها فيتم الإستفادة من أكبر قدر من خصائص هذا التفاعل الرائع للعناصر المفيدة فيكون كل مكون وعنصر على حدا من عناصر وصفاتنا ذا فوائد وعندما يخلط مع العنصر الآخر والمتجانس معه في الفوائد والمحقق لذات الفوائد فيعتبر تكميلياً لها يكون ذلك بمثابة وصفة علاجية نظراً لما ستكسبه من تناولك إياه وكنا نذكر الفوائد التي ستجنيها من الوصفات التي نذكرها

واليوم نقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي يمكنك أن تتناولها معاً للإستفادة من فوائدها المشتركة والتي ستمنحك قوة خارقة وصحة ممتازة
1- الأفوكادو والطماطم
اكتشف الباحثون في جامعة أوهايو أن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو تنشط الخصائص المقاومة للسرطان لليكوبين الموجود في الطماطم ما يجعله فعالاً أربع مرات أكثر عند الجمع بين تناول الأفوكادو والطماطم
2- الموز ولبن الزبادي
يعمل هذا الثنائي على امتصاص الجلوكوز والأحماض الأمينية المفيدة لترميم العضلات إلى أقصى حد وبعد تمرينات مكثفة يمكن أن يسرع هذا الثنائي شفاء العضلة فيما يقوي خلال العضلة
3- الشاي الأخضر والحامض :
إنّ إضافة عصير الحامض إلى الشاي الأخضر يزيد من مضادات الأكسدة القوية القادرة على إصلاح الحمض النووي والموجودة في الشاي الأخضر
وذلك يجعل الشاي أقوى خمس مرات أكثر
وعندما يتم تناول الشاي الأخضر و السمك فهذا الأمر يساعد على منع الزئبق من الدخول إلى مجرى الدم كما وجدت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر يومياً يميلون إلى خسارة 10 باوند في السنة أكثر من الذين لا يشربونه

4- الشوكلاتة السوداء والتفاح :
التفاح غني بالكرسيتين وهو مضاد للالتهاب وهو ضروري لصحة القلب وتحتوي الشوكولا السوداء على مضادات أكسدة قوية تحمل اسم فلافونويدات فيشكل هذا الثنائي وجبة خفيفة لذيذة الطعم تحول دون أن تحدث الجلطات في الدم وكذلك يقوم بتحسين الدورة الدموية ويقلل من إمكانية الإصابة بأمراض القلب
5- الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين C :
يعتبر الجمع بين الأطعمة الغنية بالحديد ( الفواكه المجففة ، الخرشوف والخضار ، الخضار الورقية ) والمحتوية فيتامين C ( الفليفلة ، الحمضيات والخضار الورقية ، الطماطم ) يساعد الجسم على امتصاص الحديد بفاعلية كبيرة