الخميس، 7 يناير، 2016

أطعمة عندما تتناولها معاً ستمنحك قوة خارقة وصحة ممتازة

قدمنا لكم في كثير من المواضيع خلطات ووصفات تحتوي على أعشاب وأطعمة من شأنها أن تحسن من صحتك وتقوي جهازك المناعي وتمنحك الكثير من الفوائد وكان السر في هذه الأطعمة هو المزج بينها فيتم الإستفادة من أكبر قدر من خصائص هذا التفاعل الرائع للعناصر المفيدة فيكون كل مكون وعنصر على حدا من عناصر وصفاتنا ذا فوائد وعندما يخلط مع العنصر الآخر والمتجانس معه في الفوائد والمحقق لذات الفوائد فيعتبر تكميلياً لها يكون ذلك بمثابة وصفة علاجية نظراً لما ستكسبه من تناولك إياه وكنا نذكر الفوائد التي ستجنيها من الوصفات التي نذكرها


واليوم نقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي يمكنك أن تتناولها معاً للإستفادة من فوائدها المشتركة والتي ستمنحك قوة خارقة وصحة ممتازة
1- الأفوكادو والطماطم
اكتشف الباحثون في جامعة أوهايو أن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو تنشط الخصائص المقاومة للسرطان لليكوبين الموجود في الطماطم ما يجعله فعالاً أربع مرات أكثر عند الجمع بين تناول الأفوكادو والطماطم
2- الموز ولبن الزبادي
يعمل هذا الثنائي على امتصاص الجلوكوز والأحماض الأمينية المفيدة لترميم العضلات إلى أقصى حد وبعد تمرينات مكثفة يمكن أن يسرع هذا الثنائي شفاء العضلة فيما يقوي خلال العضلة
3- الشاي الأخضر والحامض :
إنّ إضافة عصير الحامض إلى الشاي الأخضر يزيد من مضادات الأكسدة القوية القادرة على إصلاح الحمض النووي والموجودة في الشاي الأخضر
وذلك يجعل الشاي أقوى خمس مرات أكثر
وعندما يتم تناول الشاي الأخضر و السمك فهذا الأمر يساعد على منع الزئبق من الدخول إلى مجرى الدم كما وجدت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر يومياً يميلون إلى خسارة 10 باوند في السنة أكثر من الذين لا يشربونه

4- الشوكلاتة السوداء والتفاح :
التفاح غني بالكرسيتين وهو مضاد للالتهاب وهو ضروري لصحة القلب وتحتوي الشوكولا السوداء على مضادات أكسدة قوية تحمل اسم فلافونويدات فيشكل هذا الثنائي وجبة خفيفة لذيذة الطعم تحول دون أن تحدث الجلطات في الدم وكذلك يقوم بتحسين الدورة الدموية ويقلل من إمكانية الإصابة بأمراض القلب
5- الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين
C :
يعتبر الجمع بين الأطعمة الغنية بالحديد ( الفواكه المجففة ، الخرشوف والخضار ، الخضار الورقية ) والمحتوية فيتامين C ( الفليفلة ، الحمضيات والخضار الورقية ، الطماطم ) يساعد الجسم على امتصاص الحديد بفاعلية كبيرة

5 التعليقات:

  1. معلومات قيمة جزاكم الله خير وجعلها في ميزان حسناتكم.

    ردحذف
  2. معلومات مفيدة جدا جزاكم الله خيرا

    ردحذف
  3. معلومات مفيدة جدا جزاكم الله خيرا

    ردحذف
  4. معلومات مفيدة جدا جزاكم الله خيرا

    ردحذف
  5. Thanks alot على هذه الوصفات الهامة

    ردحذف