الفوائد التي يمكن أن تجنيها من تناولك للتين المجفف تعرف عليها الآن

يعتبر التين المجفف من الأطعمة اللذيذة والتي يفضلها الكثير من الناس وهو متواجد على مدار السنة وغالباً ما يكون أغلى ثمناً من التين وكذلك فإن شعبية مذاقه تلقى رواجاً أكثر من التين نفسه فهل فكرت في الفوائد المذهلة التي يمكن أن تجنيها عند تناول التين المجفف ؟ في هذا الموضوع نستعرض فوائد التين المجفف

أكد الأطباء أن التين المجفف يحتوي على الحديد والفسفور والكالسيوم و المنجنيز 

ونذكر مجموعة من الفوائد التي يمكنك أن تجنيها من تناولك للتين المجفف :

1- يعمل التين المجفف على تنظيم ضغط الدم : حيث يحتوي التين المجفف على البوتاسيوم وبعض العناصر الغذائية التي تعمل على التحكم في ضغط الدم وعند النظر للسلوك اليومي لأكثرنا ستجد أن أغلب الناس تعتمد على الأطعمة المعلبة وهذا الأمر يجعلنا نحصل على نسبة صغيرة من البوتاسيوم ما يعني ارتفاع ضغط الدم والتين المجفف كفيل بتعويض البوتاسيوم الذي ينقصنا يومياً لضبط ضغط الدم

2- يساعد التين المجفف في فقدان الوزن : وذلك نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية ونسبة الدهون المنخفضة فيه فهو يساعد في تقليل استهلاك الطاقة اليومية نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية ما يعني ضبط الوزن المثالي للشخص 

3- التين المجفف يساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية : إذا كنت ترغب في حماية بشرتك من الأثار الضارة الناجمة عن التقدم في العمر أو الإجهاد و تحتاج إلى تناول المزيد من العناصر الطبيعية ويجب أن تضع في اعتبارك أن البشرة عموماً حساسة وتحتاج إلي التغذية السليمة لذلك يجب أن تهتم بها جيداً حتي لا تصاب بأي مرض جلدي وأحد أمراض البشرة الأكثر شيوعاً بين الشباب هو حب الشباب أو ظهور البثور  والخراج و الرؤس السوداء ويصعب علاجهم بسهولة والتخلص من أثارهم ولكن عند تناول التين المجفف يمكنك مقاومة العديد من الأمراض الجلدية

4- يساعد التين المجفف في الحصول على شعر صحي فالسبب في مشاكل الشعر يرجع بالأساس لنقص المعادن في الجسم وهذا ما يمكن للتين المجفف أن يعمل على تعويضه 

5- يساعد التين المجفف في تحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك وذلك لما يحتويه من الألياف فهو يساعد الجهاز الهضمي في القيام بدوره بشكل أفضل

6- يساعد التين المجفف في الحماية من الاصابة بأنواع مختلفة من السرطانات وخاصة سرطان الثدي وذلك لاحتوائه على الالياف ، وهذا ما أكدته الأبحاث العلمية الحديثة