الاثنين، 26 أكتوبر، 2015

فوائد مذهلة للمشي بدون حذاء تعرف عليها الآن

إن رياضة المشي من الرياضات التي ينصح بها على الدوام ، للحفاظ على وزن مثالي وكذلك لتنشيط وحيوية الجسم ، وتعتبر رياضة المشي أسهل أنواع الرياضات المفيدة مشقة وهو من الرياضات المفضلة لكثير من الشعوبة إذ أن له كثير من الفوائد مع قلة الجهد المبذول مقارنة بغيره من الرياضات البدنية وتزداد فائدة رياضة المشي عند السير على القدمين حافياً " دون حذاء " وفي هذا المقال نستعرض عليكم فوائد السير على القدمين حافياً


استخلصت كثير من الدراسات الطبية فوائد المشي على القدمين بدون حذاء 
وكانت النتائج على النحو التالي :
1- تقوية عضلات الأوتار والأربطة مما يقلل احتمال الإصابة بأمراض الظهر والركبة ويعمل على الحفاظ على صحة القدمين 
2- يعمل على تخفيف الضغط والتوتر الذي يشعر به الإنسان سيما عندما يسير الشخص على عشب أخضر لمدة نصف ساعة بدون حذاء
3- التخلص من الطاقة الكهربائية الزائدة في الجسم وذلك بالتخلص منها وتحيدها ما يعني تقليل نسبة الإضطرابات وينقل الإلكترونات من الأرض للجسم .

4- يحسن المشي على الأرض حافياً من مستوى النظر لدى الأشخاص ويحافظ على صحة وسلامة الجسم بشكل عام ويحافظ المشي بدون حذاء على استقامة الجسم " عدم الإنحناء " مع تقليل فرص الإصابة بأمراض التصلب خاصة في باطن القدم وكذلك الحماية من هشاشة العظام خاصة عندما يكون المشي في الصباح الباكر وعند بزوغ الشمس .
ومع نتائج هذه الدراسات وما استخلصته فإن هناك تحذير علمي كان من دراسة أخرى من السير على السيراميك حافي القدمين ويعتبر هذا التحذير ذوو طابع مختلف فيختلف السير على السراميك عن السير على الأرضية العادية والترابية والعشب الأخضر قد ترغب في مراجعة الموضوع من هنا >> احذر .. لا تسر حافياً على السيراميك
نتمنى أن تكونوا بخير على الدوام 

0 التعليقات

إرسال تعليق