النوم على البطن ... خطأ كبير يفعله الكثيرين شاهدوا ما يمكن أن يسببه

إن طريقة النوم الصحية هي أحد الركائز الهامة التي من شأنها أن تعطينا فترة راحة صحية فقد ينام أحدهم 10 ساعات ومع ذلك يظل بحاجة لراحة لأنه لم يأخذ قسطاً جيداً من الراحة ، وقد ينام آخر 5 ساعات بطريقة صحية سليمة تريحه وتقوي نشاطه وتزيد كفاءة أداءه طيلة اليوم الأمر يعود لطريقة النوم الخاصة بالشخص وفي هذا المقال سنتعرف على خطورة النوم على البطن وقد نهانا الرسول صلى الله عليه وسلم عن النوم على البطن حيث كانت ردّة فعله صلى الله عليه وسلم عندما رأى رجلًا مضجعًا على بطنه أنه قال: « إن هذه ضجعة يبغضها الله »

 

وتتمثل أضرار النوم على البطن كما أقرت الدراسات الحديثة بعمل ضيق في التنفس لأنه يرهق القلب والدماغ وكذلك يسبب ضغطاً على القفص الصدري بثقل العمود الفقري الضاغط على القفص الصدري ويسبب أيضاً إنثناء في الفقران مما يؤدي إلى آلام شديدة في الظهر والعمود الفقري 

 

بالإضافة لأن النوم على البطن يؤدي لملامسة الأعضاء التناسلية للفراش مما يؤدي إلى إثارة الغرائز وكثرة الاحتلام

وهو أيضاً يحرم الإنسان من كثير من الفوائد الصحية المتوفرة في النوم الطبيعي 

وإذا أردت الانتفاع ومعرفة أفضل طرق النوم من حيث الصحة واستثمار الوقت فعليك بهدي النبي صلى الله عليه وسلم 

حيث يقول الإمام ابن القيم - رحمه الله - واصفًا لطريقة نوم الرسول صلى الله عليه وسلم: « ولم يكن يأخذ من النوم فوق القدر المحتاج إليه، ولا يمنع نفسه من القدر المحتاج إليه منه، وكان يفعله على أكمل الوجوه، فينام إذا دعته الحاجة إلى النوم على شقه الأيمن، ذاكرًا الله حتى تغلبه عيناه، غير ممتلئ البدن من الطعام والشراب، ولا مباشرٍ بجنبه الأرض، ولا متخذٍ للفرش المرتفعة، بل له ضِجاع من أُدم حشوه ليف، وكان يضجع على الوسادة، ويضع يده تحت خدّه أحيانًا. »

ضع بريدك الإلكتروني " اميلك " هنا لتصلك أحدث القصص والمعلومات


بعد الضغط على زر اشتراك يرجى تأكيد بريدك بالضغط على رابط التفعيل للرسالة التي تصلك على البريد

وقد أشارت العديد من الدّراسات إلى منافع وفوائد عديدة للنّوم على الشق الأيمن، فمن تلك الفوائد أنّ القلب في هذه الوضعية يكون أخف حملًا؛ لأنّ الرّئة اليسرى أصغر وأخف من الرّئة اليمنى، والكبد يكون مستقرًا، والمعدة تعلوه بكل أرياحيّة، كل هذا مما يساعد على الاسترخاء، ويحقّق راحة أكبر للجسم.