تحكم في وزنك من خلال هذا التطبيق الذي يرشدك للأطعمة التي يجب أن تأكلها أو تتجنبها ...

تقوم فكرة إنقاص الوزن في الأساس على الفارق بين السعرات الحرارية التي تتناولينها ومعدل الطاقة التي تحتاجينها خلال اليوم،
والسعرات الحرارية أو الطاقة الزائدة تخزن في شكل دهون،

 

لذا تعتمد الكثيرات على حساب السعرات الحرارية التي يتناولنها خلال اليوم للحفاظ على الجسم من الزيادة ،
ولكنه أمر يصعب تحديده بدقة.
وهناك تطبيق حديث يسمى «Calorific» يقدم لمستخدميه صوراً لوحدات أو حصص تحتوي على 200 سعرة حرارية،
ومن ثَمَّ يمكنكِ بسهولة حساب كمية الطاقة أو السعرات التي تناولتيها خلال اليوم،
حسبما جاء في موقع « The sydney herald».

 

ويقول ليند تابسيل، خبير التغذية بجامعة ولونجونج الأسترالية، إن الشخص الطبيعي متوسط الحركة بحاجة إلى 2000 سعرة حرارية يومياً،
لضمان عدم زيادة الوزن، ومن ثم يمكنه تناول 10 وحدات من الاقتراحات التي يقدمها التطبيق،
الذي يعمل على أجهزة أبل، للحصول على الطاقة المناسبة، ولاسيما أنه يقدمها مصورة،
فبالتالي يساعد بدقة على تحديد الكمية.

ضع بريدك الإلكتروني " اميلك " هنا لتصلك أحدث القصص والمعلومات


بعد الضغط على زر اشتراك يرجى تأكيد بريدك بالضغط على رابط التفعيل للرسالة التي تصلك على البريد

أما الشخص الذي يريد إنقاص وزنه فيمكنه تناول وحدات أقل،
كما أن معدل الحركة يعد من العوامل المهمة والمؤثرة في هذه الخريطة التي يعتمد عليها للحصول على جسم مثالي.

صور من التطبيق