الجمعة، 7 نوفمبر، 2014

طرق للتخلص من الإمساك والوقاية منه

 

يعرف الإمساك بأنه أحد الإضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي،
ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز .
والإخراج الطبيعي يتراوح من 21-23 مرة في الأسبوع الواحد وحتى ثلاث مرات لا يعتبر إمساك، وتتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين
 


الإمساك عند الكبار يعرف على أنه وجود حركة أمعاء 3 مرات أو أقل فى الأسبوع أو إذا كان البراز صلبا وجافا وصعب خروجه , فالإمساك ليس مرضا وإنما هو عرضا من الأعراض

بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع.
أولاً : الأسباب العضوية للإصابة بالإمساك
- وجود ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه ( بسبب أورام حميدة أو خبيثة )
- الإصابة بضيق في الأمعاء.
- كما يمكن أن يكون هناك ورم في القولون.
- وجود مرض في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز.
- بالإضافة إلى الإصابة بالبواسير.
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
- وجود خراج أيضا قد يسبب الإمساك
- سقوط أو فتق الشرج (المستقيم).
 - تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية.
- الإصابة بالزائدة الدودية أو الإصابة بالمرارة

ثانيا الأسباب الوظيفية للإصابة بالإمساك
1 - إمساك غذائي
هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس.
ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:
الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز.
الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان
والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك.

2 - إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير
بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل:
بعض مضادات الحموضة.
بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين.
أملاح الحديد.
بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم
 

3 - سبب نفساني أو عقلي المنشأ(السبب مرضي)
في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي

4 - ضعف قولوني عضلي
كما في المرضى طريحو الفراش (خصوصا المسنون)

5 - إمساك بسبب العادات والطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات أو الظروف المعيشية:
اسباب نفسية او بعد الإقلاع عن التدخين او السفر

6- اضطراب فى التمثيل الغذائي
بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل:-
نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية  او الاصابة بداء السكري او زيادة مستوى الكالسيوم في الدم او نقص مستوى البوتاسيوم في الدم

7- خمول في حركة القولون
مما يؤدي إلى بطئ في حركة الفضلات وزيادة في امتصاص السوائل من الفضلات

8 - قلة الحركة والخمول.

ثالثا أسباب أخرى للاصابة بالامساك
الأشهر الأخيرة من الحمل.
بعد الإسهال.
عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة)


لعلاج الامساك يؤخذ العسل بشكل يومي لمقاومة الإمساك كما تفيد الحلبة فى علاج الإمساك حيث تغلى الحلبة وتؤكل الحبات ويشرب ماء الطبخ كالشاي
كما يفيد كل البقدونس فى علاج الإمساك الشديد كما تؤخذ تفاحة ليلا أو برتقالة على الريق للتليين، وتؤخذ تفاحة على الريق للتسهيل

6 وصفات سريعة للتخلص من الإمساك
الوصفة الاولى : تؤخذ ملعقة زيت سمسم لإحداث تليين، وملعقتين منه لإحداث إسهال.
الوصفة الثانية : يمزج 60غ من عرق سوس، و40غ زهر الكبريت، و60غ سنامكي، و 40غ شمر، و200غ سكر، وتؤخذ ملعقة من المزيج لإحداث تليين وملعقتين لإحداث إسهال.
الوصفة الثالثة : يؤخذ كوب من عصير اليقطين أو عصير الكوسا على الريق.
الوصفة الرابعة :  تؤخذ ملعقة أو ملعقتان من زيت الزيتون صباحا ومساء للتليين ومكافحة الإمساك.
الوصفة الخامسة: علاج الامساك بعشبة السنامكي  تنقع10-12 ورقة سنامكي لمدة 12 ساعة، ثم يشرب ماء النقع.
الوصفة السادسة : تنظف الأمعاء بسرعة وسهولة بتناول نصف لتر ماء فاتر أذيبت فيه ملعقتان عاديتان من الملح، يشرب دفعة واحد على الريق، على ألا تتخذ عادة دائمة

 

0 التعليقات

إرسال تعليق