احذر الوقوف طويلاً أثناء العمل

يواجه كثير من الأشخاص مخاطر حقيقية نتيجة وقوفهم بشكل مستمر ولفترات طويلة ويزداد هذا الخطر إذا كان هذا الوقوف دون حركة ويكون ذلك كوقوف السيدات في المطبخ ، وأيضاً وقوف الرجال في أماكن عملهم في انتظار أمر معين لذلك وجب الانتباه لصحتكم في هذا المقال نعرض مخاطر الوقوف

 

الأضرار الناتجة عن الوقوف لفترات طويلة:
- يسبب تورّم بالساقين وبالتالي إلتهاب فيهما.
- يسبب آلام في الظهر وقد يؤدي إلى خطر الإصابة بالديسك.
- يسبب آلام في العضلات.
- يؤدي الوقوف مطوّلاً إلى تغيرات عظمية بالقدمين بما في ذلك "تسطّح القدمين".
- يسبب تصلّب في الرقبة والكتفين.

 

- الضرر الأكبر يقع على المرأة الحامل فقد يسبب الوقوف لفترات طويلة إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، أو إلى تشوهات في الجنين.
- يؤدي إلى أضرار على الصحة النفسية.
- يزيد من مخاطر تصلّب الشرايين وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالجلطات.
- يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
- يسبب مشاكل بالدورة الدموية وبالتالي يتأثر القلب بذلك.
- يزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم.
إن الحلّ الأمثل لتفادي أضرار الوقوف لفترات طويلة، هو تغيير الوضعية مثل، الجلوس من وقت لآخر أثناء العمل سواء داخل المنزل أو خارجه، أو التحرّك من خلال المشي لمدة قصيرة.