الاثنين، 11 يناير، 2016

وصفة لعصير لعلاج مشاكل ضعف الدم وفقر الدم ومفيد جداً للحوامل والأطفال

يعتبر هذا العصير الذي نقدمه في وصفتنا اليوم عصير هام جداً للدم فهو يعمل على زيادة نسبة كرات الدم الحمراء والحديد في جسم الإنسان ولكن لن تستفيد من الحديد المتواجد في عصير الشمندر إذا قمت بعصره بطريقة اعتيادية لذلك نقدم لكم الطريقة الصحيحة لعمل عصير الشمندر للإستفادة من الحديد الذي يحتويه الشمندر وزيادة كرات الدم الحمراء بفضل هذا العصير


طريقة الإستفادة من عصير الشمندر
لعلاج فقر الدم وضعف الدم وتحسين صحة الحوامل والأطفال
أولاً قم بسلق الشمندر جيداً وقم بتقطيعه
ثانياً قم بتبريد الشمندر حتى لا يتأكسد أثناء عصره
يجب أن تكون درجة حراراته ما بين 2 - 4 درجة مئوية
ثالثاً قم بعصر الشمندر في عصارة الخضار 
مع القيام بإضافة أي عصير حمضيات آخر له

مقادير الوصفة :
ثلاثة إلى أربعة عصير شمندر
واحد إلى أربعة عصير حامض أو برتقال
لماذا هذه الطريقة المثالية لعصر الشمندر والإستفادة من مكوناته ؟
إن نوع الحديد الموجود في الشمندر مرتبط وملتصق مع مواد أخرى 
ويصعب على أمعائنا أن تهضمها لتحرير الحديد منها
ولكن بعملية العصر هذه نستطيع تحرير الحديد
أما سبب إضافة عصير الحمضيات فهو لعدم تأكسد الحديد 
ولتحويله إلى حديد يمكن امتصاصه من خلايا الجسم وخاصة الأمعاء

0 التعليقات

إرسال تعليق