الأحد، 6 ديسمبر، 2015

أسهل الطرق لإنقاص الوزن ... وصفة رجيم المرمرية

تعتبر وصفة المريمية أو المرمرية من أسهل الطرق التي يمكن أن يتم اللجوء لها للتخلص من مشكلة الوزن الزائد وهذه المشكلة تؤرق الرجال والنساء ولذلك نستعرض اليوم وصفة المريمية للتخلص من الوزن الزائد ويطلق على المريمية العديد من الأسماء ومن الأسماء الشائعة لها عيزقان ، مرمية، مرامية ، قويسة ، شافية ، النَّاعِمَة ، شيالة ، اسفاقس ، الفاقس ، لِسَان الأُيُّل وهي نوع من النباتات الذي يتبع جنس القصعين من فصيلة الشفوية

ويحتوي كل 100 غرام من المريمية على :
315 من السعرات الحرارية
12.75 من الدهون
7 من الدهون المشبعة
60.73 من الكاربوهيدرات
40.3 من الألياف
10.63 من البروتينات
0 من الكوليسترول
والميرمية نبتة لها رائحة عطرية مميزة
وهي مفيدة لآلام البطن كالمغص وآلام البرد المختلفة 
ومفيدة في معالجة الإسهال حيث تغلى أوراقها وأغصانها 
ويشرب مغلي الأوراق والأغصان الطرية
وأيضاً تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء
والمريمية من شأنها أن تقوي الذاكرة حيث ثبت أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهايمر
كما تحتوي المرمية على مواد مضادة للأكسدة 
ومن أهم المركبات المهمة في المرمية الزيت الطيار الذي يحتوي على مركب الثيوجون
ولكن يجب الحذر من استخدام كمية كبيرة من هذا المركب حيث أنه يسبب بعض التشنجات 
وتحتوي المرامية على زيوت طيارة وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار

ونقدم الآن وصفة رجيم المرمرية لإنقاص الوزن بسهولة
بداية يمكن استعمال المرامية لإنقاص الوزن الزائد عن طريق مشروب الشاي أو عن طريق إضافة الليمون لها ، ويمكن ذلك من خلال اتباع رجيم المرامية وخل التفاح
يتم تحضير مشروب المرامية أو شاي المرامية عن طريق وضع أوراق المرامية المجففة بما يعادل ملعقة  كبيرة على كوب ماء مغلي ويغطي ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصفى أو يحضر عن طريق الغلي بحيث يتم وضع كمية من أعشاب المرامية حوالي ملعقة كبيرة على كوب ماء ويوضع على النار حتى يغلي  لمدة خمسة دقائق ويشرب ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بحوالي نصف ساعه.
ويمكن تحضير مشروب المرمرية والليمون عن طريق إضافة عصير الليمون إلي مشروب المرامية .
يساعد رجيم المرامية وخل التفاح على إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول كوب من مشروب المرمرية بدون إضافة عسل أو سكر وذلك في المساء وفي الصباح يتم شرب كوب من الماء البارد مضافا إليه ملعقة من خل التفاح  ويفضل عدم تناول العشاء

0 التعليقات

إرسال تعليق