وصفة سهلة لتقوية جهاز المناعة لديك في 15 ثانية

مع اقتراب حلول فصل الشتاء تبدأ الأمراض التي تدلل على ضعف كفاءة في جهاز المناعة لدى الإنسان كالبرد والإنفلونزا  وفي هذا المقال نعرض عليكم وصفة رائعة جداً لتقوية جهاز المناعة في 15 ثانية فقط ! وهذه الطريقة مفيدة جداً للسلامة من الأمراض والأوبئة الخطير منها والبسيط

الطريقة التي نستعرضها اقترحها البروفيسور الروسي سيرجي بوبنوفيسكي

وهو دكتور شهير متخصص في علوم الطب الصيني

وأكد الدكتور أن هذه الوصفة تقوي جهاز المناعة 

وتجعل جسم الإنسان أكثر قدرة على مقاومة الأمراض

وهي حل من ضمن الحلول الأكثر بساطة للوقاية في العالم 

وكما يقول المثل الشعبي الشهير " درهم وقاية خير من قنطار علاج "

فقد اقترح البروفيسور بوبنوفيسكى على كل شخص أن يقوم يومياً

بإملاء حوض بالماء البارد والثلج بنسبة من 10 إلى 15 سم 

والإبتعاد عن الماء الساخن ثم يضع الشخص قدميه حافيتين في الحوض

ويهز القدمين في الماء لمدة من 10 - 15 ثانية فقط

ثم بعد ذلك يخرج الشخص رجليه من الماء 

ويقوم بتنشيفهما بمنشفة خشنة

ثم يقوم بلبس جوارب صوفية

نكرر هذه العملية كل مساء 

وستلحظ اختلاف واضح في كفاءة جهاز مناعتك

يقول بوبنوفيسكي إذا كان لديكم زكام أو كريب 

فهذا سبب إضافي لتقرروا تقوية جهاز مناعتكم

في هذه الحالة قوموا هزوا أرجلكم في الماء المنعش كل 4 ساعات.
لا تخافوا من أن تسوء حالتكم بل على العكس

فإن تقوية الجسم بهذه الطريقة تقوي أيضاً جهازكم المناعي كما يؤكد الدكتور