السبت، 25 أبريل، 2015

فوائد الحليب بالبيض

لطالما رأينا في فقرات الأطفال والبرامج التلفزيونية رعاة أو أناس يتيهون 

وغالباً يرافقهم في هذا التيه بقرة ودجاجة 

فما هو سر هذين الحيوانين 

ولماذا يصر الكتاب على إرفاقهم مع الشخص إذا تاه 

لابد أن هناك سبباً يجعل التركيز عليهم

خاصة وأن البرامج التلفزيونية وفقرات الأطفال الهادفة

لا تتم بالعشوائية التي يتصورها البعض 

 حيث أنها تقدم معلومات مختلفة وميول وانطباعات للأعمار التي تستهدفها

يعتبر البيض والحليب بحد ذاتهما غذاء متكامل 

وهما من المواد الأساسية في قائمة الطعام على مستوى العالم

وبدون تواجدهما يعتبر المنزل خالياً 

مهما كانت فيه أصناف طعام !

قد تعتقد أنك تعرف الكثير عن هذه الأطعمة 

بحيث لا يستوجب الأمر أن تتعرف على المزيد عنها 

إذ أنك أكلتها وتعرف طعمها وفائدتها جيداً 

ولكن الحقيقة أنك كلما استفضت في فائدة هذين المنتجتين 

ستكتشف أنك تجهل الكثير عن فوائدهم 

ويقول العلماء أن تأثير الحليب بالبيض المخفوق 

والذي يفضل أن ينزع منه الصفار قدر الإمكان ليعطي نتائج أفضل 

كبير جداً بل وتكثر فائدته بنسبة أضعاف للمرأة البالغة عن الرجل

البيض واللبن هما خليط تعتمد فكرته الأساسية على إمداد الجسم 

بعنصرين أساسين لبناء العضلات والعظم 

حيث أن اللبن يحتوي الكالسيوم بكميات كبيرة 

والبيض يحتوي البروتين بكميات كبيرة

بالإضافة للعديد من العناصر الغذائية المفيدة في كلا منهما 

تأثير هذا الخليط يعتمد بشكل أساسي على ممارسة الإنسان للتمارين الرياضية المنتظمة 

والبيض واللبن هما عنصرين غذائيين أساسيين يجب الإعتماد عليهما في بناء عضلات الجسم

فهما عنصران بروتينيان تمتاز تركيبته بإحتوائها على سلسلة متنوعة من الأحماض الأمينية

توزع وتضخ إلى الألياف العضلية مباشرة دون الحاجة إلى المرور إلى الكبد 

فتسرع عملية تركيبها وترميمها وتخزين الجلايكوجين داخلها 

ومن مزايا بياض البيض أيضاً أنه يحث الجسم على إنتاج أحماض أمينية غير أساسية

كالارجونين والجلوتامين اللذان يسهلان ويدعمان عملية البناء العضلي

ولا تنسى فائدة هامة ومعروفة للبيض وهي احتوائه على الكالسيوم

الهام لسلامة وقوة العظام 

أيضاً هما خليط بروتيني كربوهيدراتي يساعدان على بناء وتسريع شفاء العضلات

ويحتويان على حمض اللونويلك وهو نوع فريد من الدهون 

يساعد على حرق الدهون المتراكمة حول العضلات في الجسم

وهذا الخليط الرائع أيضاً يساعد على نمو الدماغ وتقوية الذاكرة من خلال مادة الكولين

وهي مادة هامة لبناء الدماغ وهذه المادة تنتقل للجنين ولذلك فهي مفيدة جداً للمرأة الحامل

إذا فهذا الخليط يحافظ على الذاكرة وسرعة البديهة وتحسين الدماغ 

أضف إلى تقوية وتحسين العضلات والعظام والحفاظ عليهم

وهو بالتالي غذاء متكامل للجسم لا يجب أن يتم التقصير في تناوله باستمرار

خاصة للمرأة الحامل

6 التعليقات:

  1. اريد وصفة البيض المخفوق بالحليب من فضلكم فانا احتاج الى الذاكرة و سرعة البديهة

    ردحذف
  2. كاسة حليب مع بيضة وارفعي منهاا الصفار اذا امكن ...ومع ملعقة عسل اذا امكن ...وحركيهم ببعض واشربي ...
    سوف تشاهدي نتائج لم تتوقعيها خلال مدة لا تتجاوز الثلاث شهور ...وخاصة في بنية الجسم

    ردحذف