وصفة نبات الشمر لعلاج الربو والغازات وتهدئة الأعصاب

يتكون نبات الشمر من رأس بيضاء أو ذات لون أخضر شاحب وله سيقان خضراء. 

ورؤوس الشمر وسيقانه وبذوره وأوراقه كلها صالحة للأكل ، و عشبة الشمر هي أحد النباتات المقرمشة والتي لها طعم حلو قليلاً

وفي هذا المقال نستعرض بعض من فوائد الشمر ثم نذكر وصفة لعلاج الربو واستخدام الشمر كمنوم ومهدئ للأعصاب

 

* يعتبر الشمر من النباتات المفيدة جداً للمرأة الحامل والمرضعة فهو يعمل على إنتاج الحليب ، وتسهيل الولادة ، وكذلك يعمل الشمر على تخفيف آلام الدورة الشهرية ويستحسن تناول الشمر طازجاً فهو غني بالفيتامينات أهمها فيتامين "ج" الذي يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض كالبرد ، وأيضاً الشمر الاخضر غني بالفولات والتي تساعد على حماية الطفل من العيوب الخلقية ويساعد على نمو الجهاز العصبي للطفل. والشمر أيضاً غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في إحداث التوازن بالجسم وتنظيم السوائل وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. ويحتوي الشمر على الألياف التي تعزز عملية الهضم وتقي من الإمساك الذي يصيب الحامل غالباً.

* يعتبر الشمر من النباتات الهامة عند استخدام برامج تخسيس الوزن ، لأنه يحتوي على قليل من السعرات الحرارية ، بالإضافة لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف المفيدة للجسم وبالتالي فهو يعوض الجسم بالمواد المطلوبة دون أن تزيد السعرات الحرارية وبالتالي يعمل على تخسيس الوزن .

 

* الشمر طارد طبيعي للغازات ومفيد جداً للقولون : حيث يعتبر الشمر مريح لتقلصات المعدة والبطن  وذلك بمضغ بذور الشمر أو شرب شاي بذور الشمر المسحوقة. 

وتعمل المركبات الموجودة في الشمر على استرخاء العضلات بالجهاز الهمضي والعمل على التخلص من الغازات.

كما أن استخدام الشمر الأخضر يساعد في علاج مشاكل القولون بسبب وجود نسبة جيدة من الألياف التي لها فوائد في الوقاية من سرطان القولون.

* يعتبر الشمر مفيد جداً للأطفال فهو يخلصهم من المغص ومشاكل الجهاز الهضمي ، ويمكن عمل ذلك عن طريق استخدام شاي الشمر بإضافة ملعقة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي وتغطيته حوالي 20 دقيقة وتصفيته في كوب آخر

* كما ويساعد فيتامين ب الموجود في الشمر في حماية القلب من النوبات ، ويساعد البوتاسيوم الموجود في الشمر يساعد على خفض الدم المرتفع وبالتالي الحماية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، ويحتوي الشمر على فيتامين " ج " الذي يعتبر مضاد أكسدة طبيعي له القدرة على تحييد الشقوق الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا ومن ثم إلحاق الضرر بالجسم

ضع بريدك الإلكتروني " اميلك " هنا لتصلك أحدث القصص والمعلومات


بعد الضغط على زر اشتراك يرجى تأكيد بريدك بالضغط على رابط التفعيل للرسالة التي تصلك على البريد

وصفة عشبة الشمر لعلاج الربو وشراباً منوماً ومهدئاً : 

نضيف 50 جرام " من الشمر " إلى 25 جرام من سكر النبات  ويتم سحقهما جيداً لتصبح ناعمة

ويؤخذ قليلاً منه فى المساء عند النوم و لمدة 10 أيام

* يغلى مسحوق الشمر بعد إضافة قليل من السكر إليه فى كوب ونصف من الماء 

ويعطى هذا المغلي كعلاج للمصابين بالربو والسعال

ملاحظة : الشمر غذاء آمن إذا تم تناوله بكميات معتدلة نظراً لأن الإفراط في استخدامه قد يسبب حساسية في الجلد ، ومع ذلك تنصح الحوامل بعدم إستخدامه إلا بعد استشارة الطبيب